Burn-out stoppen – bevor Burn-out Sie stoppt

„Burn-out“ – ausgebrannt: Die Diagnose geistert seit Jahren immer häufiger durchs Land. Quer durch alle Schichten und Berufe. Die Gründe für Burn-out: permanenter Zeitdruck, Zukunftsängste, Stress und hohe Belastungen, Überstunden, Mobbing, übersteigerter Perfektionismus oder fehlende Stressbewältigungsstrategien.

„Achtsamkeit: beobachten, fühlen, entschleunigen.“

Burn-out ist behandelbar. Aber muss es erst so weit kommen? „Prävention“ ist hier das Schlüsselwort. Wird die Entwicklung hin zu einem kompletten Burn-out rechtzeitig erkannt, reicht es oft, die kleinen Stellschrauben im Alttag fein zu justieren. Was können Sie ganz konkret gegen Stress tun? Wie bekommen Sie wieder das Gefühl, Arbeit und Leben selbst zu kontrollieren?

Wonerow Training geht den Ursachen von Burn-out mit Ihnen auf den Grund – und schafft Abhilfe. In einem gemeinsamen Prozess erforschen wir, wo Arbeitsbelastungen abgebaut werden können, wie Sie Aufgaben delegieren, regelmäßig Pausen machen, welche Stressbewältigungsstrategie zu Ihnen passt, wie Sie einem Burn-out effektiv vorbeugen.

Burn-out-Prävention – Ihr Nutzen:

  • Sie erkennen Stresssymtome, Ursachen und Burn-out-Gefahr.
  • Sie erlernen effektive Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken.
  • Sie wissen, wie Sie Pausen und Erholungsphasen in Ihrem Alltag schaffen.
  • Sie lernen, mit Perfektionismus und überhöhten Anforderungen umzugehen.
  • Sie können auch mal „Nein“ sagen und Aufgaben delegieren.
  • Sie arbeiten mit mehr Leichtigkeit, Freude und Energie.  

Burn-out vorbeugen – mehr dazu erfahren Sie in einem vertraulichen und unverbindlichen Erstgespräch.
Nehmen Sie einfach Kontakt auf:
Telefon 040 - 39 50 97 oder
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