„Offene Seminare – ein Plus für jeden!“

Hohe Selbstsicherheit und eine ausdrucksstarke Präsentation werden heute in der Arbeitswelt vorausgesetzt. Doch nicht immer erreichen wir die Zuhörer.

Um erfolgreich präsentieren zu können muss nicht nur das Layout und der Inhalt der Präsentation überzeugen. Ein entscheidender Faktor ist, wie Sie die Inhalte den Zuhörern optimal vermitteln – vor allem auch bei einer Online-Präsentation.

 In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie auch in kurzer Zeit eine Online-Präsentation sinnvoll aufbauen, Ihre Zuhörer von Anfang an mitnehmen und die Aufmerksamkeit mit einem lebendigen, individuellen Präsentationsstil aufrechterhalten.

Wir arbeiten mit Teams. Wenn Sie mögen, machen wir vorab gern einen Technik-Check.

Das Phänomen Burnout ist mittlerweile in fast allen Berufsgruppen zu beobachten. Burnout ist eine Folge aus den gewachsenen Anforderungen unserer modernen, schnelllebigen und stressigen Zeit. Und ist das Endstadium eines langen Prozesses, also eine sich langsam aufbauende und langwierige Entwicklung.

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit Fragen wie: Was ist Stress? Wie entsteht Burnout? Welche Faktoren belasten mich besonders stark? Wie erkenne ich Symptome von Burnout bei mir oder bei meinen Mitarbeitern? Welche individuellen Strategien können helfen, Stress und Burnout vorzubeugen? Wie entwickle ich mein persönliches Stressmanagement?

Wir arbeiten mit Teams. Wenn Sie mögen, machen wir vorab gern einen Technick-Check. Technische Voraussetzungen: Internet, Kamera, Mikrofon

Veränderung braucht Bewegung – die Natur schafft optimale Voraussetzungen

Die Methode ist ein spezieller Coaching- und Beratungsansatz, der durch die COVID-19 Pandemie verstärkt in den Fokus gerückt ist. Gehen (walk) fördert das Denken, bewegt Geist und Emotionen, inspiriert, entspannt und ist der körperlichen Gesundheit zuträglich.

Gemeinsames Gehen fördert unbeschwertes und freies Sprechen (talk) und lautes Denken, ohne Druck oder Perfektionsanspruch. Während des Gehens entstehen oft ganz neue Gedanken und Lösungsansätze.

Mein Angebot richtet sich an alle, die in ihrem Leben etwas verändern wollen oder müssen und an die, die sich neue Sichtweisen für ein Thema wünschen.

In Ihrem Tempo gehen wir in die Natur und bewegen uns und das Thema. Schritt für Schritt können sich bislang verborgene Zusammenhänge und Lösungsansätze herauskristallisieren. Manchmal genügt bereits ein einzelnes Gespräch, um in Kontakt mit sich selbst und auf neue Ideen zu kommen. Manchmal kann es sinnvoll sein, einen längeren Weg miteinander zu gehen.

Für ein bewegtes Coaching von 60 bis 90 Minuten kalkuliere ich eine Strecke von zwei bis sechs Kilometern. Die Wege in oder um Hamburg sind bequem zu gehen und auch bei feuchter Witterung angenehm.

Beim Walk and Talk sind Coach und Klient hellwach. Der Kreislauf ist angeregt und das Gehirn wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Entspannung und Achtsamkeit stellen sich ein. Das ist die beste Voraussetzung, um sich erfolgreich mit komplexen Fragestellungen auseinanderzusetzen.

Buchen Sie gern einen Termin, wenn Sie

Denkblockaden lösen

• alternative Blickwinkel entdecken
• aus dem Hamsterrad springen
• wichtige Entscheidungen treffen
• oder entspannen möchten

Gerne können Sie unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen und einen kostenfreien Termin zum Kennenlernen ausmachen. Dabei können wir über Ihr Anliegen und Ihre Erwartungen sprechen und schauen, ob die "Chemie" zwischen uns stimmt.

Ein Walk and Talk Coaching ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung.

Fast jeder kennt die Situation, den ganzen Tag unter Zeitdruck gearbeitet und unterm Strich kaum etwas geschafft zu haben. Häufig liegt es an einer unklaren Ziel- und falschen Prioritätensetzung sowie starker Arbeitsverdichtung. In der Folge entsteht Stress, der auf die Dauer unzufrieden oder sogar krank machen kann.

In diesem Seminar erarbeiten Sie berufliche und private Ziele. Sie lernen mit Hilfe von Prioritäten Entscheidungen für das Wesentliche zu treffen und Ihren Tag realistisch zu planen.

Wir arbeiten mit Teams. Wenn Sie mögen, machen wir vorab gern einen Technik-Check.

Der Wald kann ein Symbol für Ruhe, Freiheit, Schönheit sein, er wird mit Lebendigkeit, Entspannung, Entlastung und Zufriedenheit assoziiert. Dadurch bewirkt er Wohlbefinden und trägt zu unserer Erholung bei. Gleichzeitig kann er ein Abbild unseres (Arbeits-) Alltags sein, in dem es täglich um Anpassung, Krisenmanagement, Prozessoptimierung und Innovationsentwicklung geht, denn Millionen von Tier- und Pflanzenarten konkurrieren in der Natur um ökologische Nischen und Ressourcen. Was können wir von der Natur für unseren (Arbeits-) Alltag lernen?

Die Natur als Lernumgebung bietet uns andere Möglichkeiten als in den „4 Wänden“ eines Seminarraums. Das aktive Naturerlebnis, das „Baden im Wald“, das Erleben von Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit unterstützt uns bei kreativen Ansätzen zur Problemlösung oder bei Entscheidungen. Wir nutzen die Natur als Spiegel und kraftvolle Metapher für Anliegen, Ressourcen und Lösungen.