Unsere Kernthemen

Resilienz: Mit psychischer Widerstandsfähigkeit, Belastbarkeit und Flexibilität
zu mehr Erfolg und Lebensqualität

Dieses Seminar können Sie als Online- oder Präsenz-Veranstaltung buchen.

Als Resilienz wird die „innere Widerstandskraft" von uns Menschen bezeichnet, die uns ermöglicht schwierige und belastende Situationen zu meistern oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Sie entsteht bereits in der Kindheit, wir haben jedoch auch im Erwachsenenalter die Möglichkeit, unsere innere Stärke zu entwickeln und auszubauen. Resiliente Menschen verfügen über Eigenschaften wie zum Beispiel Selbstvertrauen, Zielorientiertheit, Akzeptanz, und Zuversicht.

Karl Valentin hat einmal gesagt: "Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es trotzdem."


„Achtsamkeit: beobachten, fühlen, entschleunigen.“

Gerade in diesen Zeiten, die besonders stark von Wandel, Unsicherheiten und Turbulenzen geprägt sind, wird das Konzept der Resilienz sowohl im Unternehmen als auch im Privatleben immer wichtiger. Wir stehen derzeit immer häufiger vor der Frage, wie wir die negativen Einflüsse unseres Umfeldes verkraften können, wie wir geschäftlich wie auch privat auf Kurs bleiben, wie wir unsere Mitarbeiter und Kollegen gesund und leistungsfähig durch die Krise führen.

Egal ob innerhalb einer Gruppe, im Team oder im Einzel-Coaching, Wonerow Training unterstützt  die Teilnehmer dabei, sich ihre aktuelle Beziehung zu Stress bewusst zu machen und befähigt sie dazu, sich selbst und andere zu “entstressen”, Herausforderungen gestärkt und positiv zu begegnen, eine gestaltende Rolle einzunehmen sowie ihr volles Leistungspotenzial zu entfalten.

In vielen Studien lässt sich belegen, dass die Arbeit ein wichtiger Stabilitätsfaktor in unserem Leben ist und damit vor der Entwicklung psychischer Erkrankungen schützen kann. Auf der anderen Seite sind jedoch etliche Parameter bekannt, die mit einem erhöhten Burnout-Risiko und auch mit einem erhöhten Risiko an einer Depression oder an einer anderen psychischen Erkrankung zu erkranken, in Verbindung stehen.

Die Resilienz-Entwicklung und damit die Prävention muss aus unserer Sicht auf zwei Ebenen stattfinden: Auf der Ebene der individuellen Persönlichkeit und auf der Ebene des Unternehmens. Dazu bieten wir auch Unterstützung bei der Durchführung und Auswertung der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen sowie der Umsetzung geeigneter Maßnahmen an.


Resilienz – Ihr Nutzen:

  • Sie lernen, achtsam mit sich umzugehen
  • Sie erkennen, was sie stärkt und was Sie schwächt
  • Sie achten auf Ihre Gefühle und Ihre Bedürfnisse
  • Sie gewinnen an innerer Stärke
  • Sie können besser mit Herausforderungen umgehen
  • Sie finden leichter Zugang zu Ihren Fähigkeiten und Ressourcen
  • Sie arbeiten mit mehr Leichtigkeit, Freude und Energie.  

Resilienz stärken – mehr dazu erfahren Sie in einem vertraulichen und unverbindlichen Erstgespräch.

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